Question

玩手机时间久了，视力下降了，有什么办法恢复视力呢

本人工作原因避免不了要使用手机长时间，视力下降了又不想配戴眼镜，有什么办法可以快速恢复视力呢

Answer 1

手机会对心脏和内分泌系统产生一定影响，对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成 机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠。平时就要吃一些明目的食物。例如：荠菜、芥菜、苦瓜、 胡萝卜、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
另外喝茶也能清肝明目。金银花花茶能够缓解眼睛干涩，喝茶也能减轻头胀脑昏，提高恢复视力 。莫氏加工坊的金银花和各种茶叶来自海拔1500米的大山，天然几百年手工制作，效果明显。

Answer 2

想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理。

以青少年近视为例，青少年近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前。（如下图）

框架眼镜，不改变眼球内部功能，在外部加一个发散光线的凹透镜，以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用，孩子在18岁之前，眼球一直在发育，所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长。

中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。

《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。

中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。（如上图）

中医按摩恢复视力案例如下图：