Question

有哪些改善驼背的方法？

Answer 1

肢体运动和注意坐姿和走姿，并坚持不懈的锻炼，比如双手交替够背等简单重复的锻炼

Answer 2

除了动手术外,按摩也可以改善驼背,只是效果不大;使用医疗的支具也可以矫正驼背,但是比较使用人比较受罪。所以越来越多的人选择了运动矫正的方式,通过运动锻炼矫正后,效果比较明显,也没有风险。最简单的就是双手扶着墙壁,让胸部贴住墙,这个方法也有很大的局限性,就是针对青少年效果比较大,而且也能...

Answer 3

每天做拉伸运动，肩旁打开，时刻提醒自己要挺直腰板，走姿大方，手臂面对物体拉伸保持换另一边长期坚持会有很大改变

Answer 4

每天靠墙站十五分钟，要求：最好是早晨起床做，脚跟靠墙，先耸肩，然后肩部向后引，挺胸抬头收腹，于墙壁紧贴，每天十五分钟，改善驼背真有效哦

Answer 5

平时可以多靠墙壁或者家里衣柜边上站立，背部紧贴，脚跟紧贴墙壁或者衣柜，绷直腿，小腿肚尽量贴到墙壁或者衣柜，长时间坚持效果不错，不光缓解驼背还可收腹