男，28岁，慢跑800米就跑不动了，身体素质咋样，对了如何继续提高。
2个回答
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200，300，400，600，800 接下来每个星期都按照这个跑，不要求路程，只要求质量
追问
质量？怎样跑叫好质量？
追答
可以结合小步跑，高抬腿，冲刺50米或者60米之类的，不能单单只是慢跑，结合起来
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