Question

本人男，假期了，想在家里健身，不想去健身房，麻烦介绍一下健身软件

本人男，假期了，想在家里健身，不想去健身房，麻烦介绍一下健身软件软件最好有健身计划，最好是不需要专业的健身器材，健身计划最好是制作好的涉及全身的一套，循序渐进逐渐变难的，不想要单个的，因为是新手不知道该怎样规划一整套的计划（举例子说其中肩部，胸肌等不知道做多大的强度每天的频率），所以最好是有一整套的健身计划，

Answer 1

keep吧，我一直用这个。不过软件只是一个辅助工具，自己坚持才是王道。

Answer 2

囚徒健身

追问

没其他？囚徒用过没有整体计划，需要自己规划，但是我新手不懂的合理规划，把控时间