Question

感觉生活压抑怎么调理内心

Answer 1

感到心情压抑，可以尝试以下几种方法：
1、找到让自己压抑的原因

每个人感觉到压抑都是有原因的，我们应该好好想想导致自己压抑的原因是什么，找到原因，再试着去消除压抑。
2、多听一些快乐的音乐
音乐的力量是非常强大的，感到压抑的时候可以试着去多听听开心的、优雅的音乐。
3、选一个天气好的日子出门走走
压抑的心情不能够在心中持续太久，太久就会慢慢的变的抑郁。选一个天气好的周末或者小长假出门走走，去看看大自然那些优美的景色，感受身边不同的人他们的不同的快乐，这样心里面的压抑就会慢慢变淡。
4、多做活动，动起来
感到压抑的时候，不妨参加一些户外活动，做一些自己喜欢、感兴趣、或者是不讨厌的事情，健身、打篮球、下棋、遛狗等等，都是不错的选择。