Question

每天12点睡有什么坏处

Answer 1

每天12点睡有什么坏处？典型的野猫哈.其实我也一样.有时看电影到很晚,有时回答问题到很晚. 人体到夜晚肾脏肝脏等各个器官都在排毒,需要良好的休息.但是人体还在工作处于能量消耗状态下会引起器官的休息排毒.当然会有影响的、但是我们还年轻所以有点资本.上了年纪就不行了,影响很大.不过我们年轻人也要注意,最好不要经常熬夜. 小朋友,你现在正是每天12点睡有什么坏处？典型的野猫哈.其实我也一样.有时看电影到很晚,有时回答问题到很晚. 人体到夜晚肾脏肝脏等各个器官都在排毒,需要良好的休息.但是人体还在工作处于能量消耗状态下会引起器官的休息排毒.当然会有影响的、但是我们还年轻所以有点资本.上了年纪就不行了,影响很大.不过我们年轻人也要注意,最好不要经常熬夜. 小朋友,你现在正是身体发育阶段,需要充足的睡眠保证健康成长. 建议你最迟在十一点之前上床睡觉,早上七点起床,这样可以保证足够的睡眠,保证身体健康.身体发育阶段,需要充足的睡眠保证健康成长. 建议你最迟在十一点之前上床睡觉,早上七点起床,这样可以保证足够的睡眠,保证身体健康.

Answer 2

每天12点睡有什么坏处？典型的野猫哈.其实我也一样.有时看电影到很晚,有时回答问题到很晚. 人体到夜晚肾脏肝脏等各个器官都在排毒,需要良好的休息.但是人体还在工作处于能量消耗状态下会引起器官的休息排毒.当然会有影响的、但是我们还年轻所以有点资本.上了年纪就不行了,影响很大.不过我们年轻人也要注意,最好不要经常熬夜. 小朋友,你现在正是身体发育阶段,需要充足的睡眠保证健康成长. 建议你最迟在十一点之前上床睡觉,早上七点起床,这样可以保证足够的睡眠,保证身体健康.

Answer 3

对肝不好，因为这个时间段是肝排毒的最佳时段，处于睡眠状态更有利于他的工作。
12点还没有休息，会增加肝的负担。
当然了，如果你经常是12点睡觉，中午有休息，生物钟已经适应了这样的模式，就不用担心了。

Answer 4

一：皮肤变差。这点女性朋友们应该最清楚不过了，长期熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环会失调，会出现皮肤干燥、长粉刺、长黄褐斑、晦暗无光等问题…
二：记忆力下降。白天欢脱了一天，晚上神经该放松休息了，但熬夜让神经持续兴奋，这样白天就会出现注意力不集中、头晕脑涨、记忆力下降、反应迟钝等情况，
三：肥胖。熬夜的人为了抵抗饥饿都会吃夜宵，肠胃本该在晚上休息，但吃宵夜影响到了消化系统，既增加了肠胃负担，而且影响睡眠，第二天早上会食欲不振，造成营养失衡，引起肥胖。
四：诱发心血管疾病。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发各种心血管疾病！现在心血管疾病越来越年轻化，跟年轻人经常熬夜分不开哦！

Answer 5

建议晚上11点以前就睡觉。
晚上9：00~11：00
人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00
肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊!
夜里1：00~3：00
是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4：00
正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00
人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
早晨5：00~7：00
人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的最佳时机，假如你没有大便，就说明你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。
早晨7：00~9：00
人的小肠开始大量吸收营养素的时间了，在这之前，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃，养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的!