Question

跑步可以减大腿和屁股的肉么

我是女性，22岁，大腿和屁股的肉比较多，在健身房练跑步和骑单车可以减这些地方么，会不会大腿更粗或者小腿出现肌肉块？？

Answer 1

不知道你喜不喜欢瑜伽，自我感觉Yoga对修型的效果特别好。因为我是属于经常坐办公室的梨型身材，也做过不少有氧运动，但是只会将脂肪硬化成肌肉，使大腿看起来更粗更健壮，不会起到修型的效果。而Yoga是比较全面调节体型的运动，我现在的体型比以前改变不少，而且只需要偶尔的综合运动保持一下，排排汗就好了~ 希望会对你有所帮助吧！

Answer 2

赘肉决定了美与不美，满是赘肉的腿怎么会美呢？而有一条非常强壮、结实的腿的女孩，是最健美的。

加强锻炼，别后肌肉，用结实的腿赢得更多美丽。

Answer 3

可以

Answer 4

当然可以！

Answer 5

要适量的锻炼，强度不能太大，要不然就变成肌肉女了。那样哥哥会认为你是女强人```