跑步可以减大腿和屁股的肉么
我是女性,22岁,大腿和屁股的肉比较多,在健身房练跑步和骑单车可以减这些地方么,会不会大腿更粗或者小腿出现肌肉块??...
我是女性,22岁,大腿和屁股的肉比较多,在健身房练跑步和骑单车可以减这些地方么,会不会大腿更粗或者小腿出现肌肉块??
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22个回答
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其实过量的跑步只是将肥肉变成肌肉,反而更难减。人要想瘦,就要有很好的应是习惯,多吃蔬菜水果,少吃油炸辛辣,让身体清调补,身体就会自然瘦。你可以多看看一些营养书。还有,每天做适量的运动是很好的,有助于让身体变健康!
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跑步实际上时全身脂肪都会减的,任何一种运动都是。不要相信一些广告,那些都是不真实的。
瘦腿和臀部的话要无氧运动,每天坚持慢跑一小时,不要太快。快的话成无氧运动了,那个会长肌肉,就瘦不了了,呵呵
瘦腿和臀部的话要无氧运动,每天坚持慢跑一小时,不要太快。快的话成无氧运动了,那个会长肌肉,就瘦不了了,呵呵
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肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
究竟该如何减肥,如何做到减肥不痛苦呢,减肥后又要如何保持不反弹呢,请登陆我的减肥空间或e瘦减肥瘦身网,由专家为你详细解答。
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m慢跑一小时以上,或是快走1个半小时,不会,会变得性感,我女朋友就是这样,我天天带她转,吃完饭从7点半到10点都是压马路,哈哈
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我个人觉得肉较多
首先应该是脂肪囤积
所以你可以用慢跑和骑车来减少,但是一定要注意时间要在30分钟以上,这时候脂肪才能燃烧,并且在运动玩要采取措施,防止变成肌肉,例如揉搓小腿,臀部
首先应该是脂肪囤积
所以你可以用慢跑和骑车来减少,但是一定要注意时间要在30分钟以上,这时候脂肪才能燃烧,并且在运动玩要采取措施,防止变成肌肉,例如揉搓小腿,臀部
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