睡觉躺下去腰很痛是怎么回事
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请检查脊椎方面问题.因为白天人体大部分之间是直立状态,与睡眠期间的平卧状态受力方向不同,所以所产生的脊椎的扭曲和压迫不同.可能触发某些骨质增生而造成的损伤\疼痛.
骨质的疏松也会引起类似症状.
建议:1更换稍硬一些,适合人体功能曲线的床垫
2可选择侧卧方式,有可能暂时减轻压迫患处导致的疼痛.
3加大钙质的摄取,减缓骨质增生和骨质疏松的发生
注:研究发现骨质增生和疏松决大多数都是由于钙\镁的摄取不足造成的,同时配合适当的锻炼,适当的日晒(生成维生素d),可以得到很好的改善.
参考资料：国家高级营养师
骨质的疏松也会引起类似症状.
建议:1更换稍硬一些,适合人体功能曲线的床垫
2可选择侧卧方式,有可能暂时减轻压迫患处导致的疼痛.
3加大钙质的摄取,减缓骨质增生和骨质疏松的发生
注:研究发现骨质增生和疏松决大多数都是由于钙\镁的摄取不足造成的,同时配合适当的锻炼,适当的日晒(生成维生素d),可以得到很好的改善.
参考资料：国家高级营养师
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