一天中什么时候喝牛奶最合适
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不要空腹喝就好。晚睡前吧,助眠还长胖
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空腹吃牛奶不好,要吃也要加一些其它食物.否则会吐.
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睡觉前,因为人在睡眠时一旦血钙低于一定浓度,人体就会在骨骼中提取一部分钙用以补充,睡前喝奶可以防止骨骼中钙的流失。
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