为什么很难放弃我们拥有的东西？
我的母亲带着祖母的财物走进我家。鉴于我新年的意图放弃事情，袋子代表了我简化生活项目的不必要的逆转。这些衣服，她的娃娃系列，许多桌布都是我不需要过完整和充实生活的所有东西。尽管如此，我还是经历了强烈的情感拉动，因为他们把我和奶奶联系在一起。
甚至在那些行李箱到达之前，我已经感到惊讶，因为我注册了在线的“简单年”计划（链接是外部的），它旨在帮助像我这样的人简化衣柜，电子邮件，财务，和生活。
没有任何东西拥有保护我免受我有时感到的负面情绪的力量，比如内疚，悲伤和恐惧。没有任何东西可以让我永远与我的生活中的积极情绪保持联系，比如幸福和爱。我们都是炼金术士，能够用强大的情感和保护来灌输我们的东西。但如果我们记得我们拥有这种力量，那么我们也可以回收拥有我们的情绪，并将它们从混乱我们生活的物体中分离出来。无论我是否放弃物品，这对我自己来说都是非常仁慈的。
问题：为什么很难放弃东西？
作为一名研究人员，我研究了文献，弄清楚为什么摆脱这些东西太难了。从认知的角度来看，有充分的证据表明我们偏向于重视我们拥有的东西。研究多看效应表明，我们接触到的东西越多，越会变得对我们有利。对于我们听到，看到，阅读，命名，创造和见面的事物而言，这是事实。对损失厌恶的研究表明，即使我们没有努力获取它们（如果我们还没有它们的话），我们仍然偏向于保留我们所拥有的东西。并对现状偏差进行研究表明，即使在出售或改变我们已经拥有的财务优势时，任何现状的减少都会被视为损失。然而，认知偏差并非全部。
决策是令人惊讶的情绪
直接和期望的情绪都会影响决策的持续或释放。如果你想了解我在这里描述的内容，你所要做的就是挑选一个潜在有用或感性的物品，并尝试将它放入垃圾箱，回收或放弃箱子。你感觉怎么样？我可以证明感觉到很多让我感到惊讶的情绪。这里有些例子：
有罪。是的，我的确在这件事上花了很多钱。是的，我真的应该更多地使用它。如果我将它放在抽屉中再使用十年，它可能会被使用。是的，内疚是保持它的一个不好的理由。悲情。如果我放弃祖母珍贵的娃娃（其中60个娃娃！），我是否也将我的祖母和她对我意味的一切给予我的记忆？老实说，这种感觉就是这样。恐惧。原来我住在南加州，拥有24件外套。我感到很清楚，我不需要拥有那么多，但是如果我承认自己沉重的羊毛（自1997年以来我从波士顿搬来的时候就没有使用）外套，我恐怕没有准备好。幸福。我花了几年的时间护理并在戴着婴儿吊带时抱着我的孩子，但事实是我不会再需要它。我觉得如果我放弃这些，我会失去使用它时发生的许多快乐时刻。爱。在我衣服下面的抽屉里，插在书本里，藏在盒子里，我有很多卡片和信件，传达着我不想失去的甜言蜜语，因为最终，我想要证明和提醒我被爱。
简化和颓废是情绪化的工作。
放手的时候要对自己好一点
1.认识到我们的大脑有线以高估我们拥有的（几乎是即时）。即使我们不再需要我们拥有的东西，情况也是如此。
2.让时间放松依恋。放开东西是一个过程，所以有时候把东西放在车库里的箱子里几个月会有帮助，然后看看稍后发布它们是否更容易。
3.知道一些事情值得保留。作为祖母的一部分，我在二战期间得到了她和祖父之间的情书。美丽而甜美，我不会放弃它们。是的，他们还传达了第二个教训，那就是爱不在信中，它最终在我们心中存活下来。
4.想办法放弃内疚，悲伤和恐惧，不管你做什么或不拥有什么，都要保持快乐和爱。
没有任何东西拥有保护我免受我有时感到的负面情绪的力量，比如内疚，悲伤和恐惧。没有任何东西可以让我永远与我的生活中的积极情绪保持联系，比如幸福和爱。我们都是炼金术士，能够用强大的情感和保护来灌输我们的东西。但如果我们记得我们拥有这种力量，那么我们也可以回收拥有我们的情绪，并将它们从混乱我们生活的物体中分离出来。无论我是否放弃物品，这对我自己来说都是非常仁慈的。
