最适合夏天吃的水果有哪些呢？
夏季天气炎热，大多数人都会觉得胃口不佳，这时候吃点清甜的水果再适合不过了！夏季也有很多应季的水果，那么如何选择呢？是不是所有水果吃了都对人体有益呢，其实也不尽然，吃水果一定要结合自己的体质。任何水果都分寒凉、平性和温热性，一般人在夏天可选择寒性水果，有助于降火，但体质偏寒凉的则要少吃寒性水果，多吃平性和温热性水果，今天我们就来谈谈夏季适合吃哪一些水果呢？
1.西瓜
对于西瓜，大家都不陌生，夏季当然要吃西瓜啦。西瓜的水分含量多，解暑生津，利尿排毒，促进新陈代谢。西瓜中还含有多种维生素，夏天吃西瓜有助于美白养颜。所以西瓜是夏天应季水果中非常好的选择。
西瓜
但是需要注意的是，西瓜性寒凉，脾胃虚入的人尽量少吃。
西瓜
2.火龙果：
火龙果是非常适合夏季吃的，因为火龙果的甜度低，饱腹感高，所以也适合作为代餐的水果，是想要保持身材的女性都喜欢吃的水果。火龙果还有清热解毒、通便排毒的作用。果肉中所含的花青素有较强的抗氧化作用，有一定的抗衰老的作用，所含的维C有美白的功效。不仅仅如此哦，火龙果在保护眼睛、增加骨质密度方面有很好的功效，所以也适合老人小孩吃。
火龙果
3.香蕉
香蕉被称为“智慧之果”，里面含有维生素B6，所以那句“香蕉吃多了会快乐”可不是没有道理的，维生素B6对调理抑郁有一定帮助。同时香蕉具有助消化的作用，还有清热、通便等作用，对天气闷热所带来的烦躁有很大的帮助。
香蕉
4.奇异果：
奇异果也就是猕猴桃，被称为“水果之王”，可见营养之丰富。
猕猴桃中含有人体所需的17中氨基酸及果胶、柠檬酸、黄酮类物质和膳食纤维，同时含有多种微量元素和维生素。有改善肠胃功能、促进消化的功能，能够提高免疫力，有抗辐射、抗氧化、美白肌肤的功效，还具体抗癌、改善高血压、心血管疾病、麻风病等医用效果，是非常适合一家大小每个人吃的水果。
奇异果
但奇异果较寒冷，注意不要吃太多，容易引起腹泻。
奇异果
5.柠檬:
大家都知道柠檬因含有大量的维C，因此在美白方面功效显著，
泡柠檬水的方法又解渴又好喝，夏季可以多喝点柠檬水，容易坚持，也能提醒自己多喝水。
推荐大家还可用柠檬来做菜，减少油脂，增加清新的口感，有助于改善食欲。
柠檬
但是因为柠檬比较酸，不建议空腹食用。
不然胃寒凉的朋友很容易就胃酸过多，恶心想吐啦。
柠檬
6.荔枝：
荔枝含丰富的维C和蛋白质，可提高免疫力，果肉中所含的葡萄糖和蔗糖又具有补充能量、增加营养的作用，所以荔枝是营养丰富的水果。
荔枝
但是荔枝所含的氨基酸以及果糖含量高，有可能造成短暂的“低血糖”问题，所以不建议太大量食用。而且荔枝吃多了很容易上火哦，荔枝好吃，但是大家不要任性的吃呢。
荔枝
