严重的腰椎间盘突出怎么保守治疗

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乔栋谈健康
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2020-09-22 · 家族传承的手法,励志于疼痛解决与技术教学
乔栋谈健康
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很多人椎间盘突出发生以后,到底要不要做手术?建议能保守就不要去做一些破坏性方案。搞懂椎间盘突出引起的症状,到底关系到哪几个问题,什么情况下才考虑手术?这里跟大家简单讲一下

佳优翊dD
2017-11-29 · TA获得超过2863个赞
知道小有建树答主
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推荐使用运动康复的治疗方法,通过简单特定的动作放松腰部肌肉,增强腰背深层核心肌肉,增加深层核心肌肉的柔韧性,以此减少脊柱的压力,缓解腰突疼痛。例如:

  • 一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶,可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来(让其更加健硕),减少腰椎间盘的压力,促进其修复

  • 一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动,可以放松腰背部肌肉,促进肌肉恢复柔韧性。

  • 屈体神经拉伸动作,能够降低坐骨神经的压力,促进其神经恢复,有效缓解疼痛麻木等症状。

  • 一些强度较大的运动如侧平板髋关节运动,能够增强背部核心肌肉力量,有效降低腰椎间盘突出症的复发几率。

一般来讲肌肉的恢复时间需要3个月,神经的恢复时间则需要更长,所以运动康复是一个长期且需要坚持的过程。当然这里的运动康复也不是简简单单随便做什么运动都可以,需要详细的评估,根据具体的症状等信息判断出需要做什么运动。

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奚雅柔盘水
游戏玩家

2020-01-07 · 游戏我都懂点儿,问我就对了
知道大有可为答主
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病情分析:你好,根据你的描述腰椎增生,突出可以考虑进行中医理疗为主的方案,而伴有狭窄,可以考虑手术治疗。意见建议:初步建议。这类患者由于多种腰椎病变于一体,所以治疗应该综合起来,比如以中医雷火灸熏烤,针灸为主,配合微创治疗。希望身体健康。
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