为什么去健身几天 反而感觉身体比之前虚弱了 体重还轻了5斤 10
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这可能有两种原因
1、锻炼方式不对，导致身体受损。没有达到锻炼目的
2、身体素质差，运动强度大，超过了身体承受能力。
一般来说，运动的方式和强度要经过测评，太强或者太弱都不好
太强烈伤身
太弱了起不到锻炼的效果
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节食不行的，健身达到一定时间，至少要一个月才会有效果
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