为什么人用热水洗完澡会感觉凉快?
因为凉水洗澡,虽然皮肤凉了,但由于皮肤受刺 激后,毛孔就会紧闭,毛细血管也处于收缩状态,体内的热量散不出去。相反,用热水洗澡,皮肤表面虽然热了一些,但毛孔却 迅速张开,毛细血管扩张,体内的热量散发出去,所以热水洗澡 比凉水洗澡要凉快。另外,热水能溶解皮肤上的油脂,所以洗热水澡后,身上感到十分清爽舒服。
夏天在运动后,还是用洗热水澡的方式来降温比较好。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍,使毛囊及皮肤保持清洁,还可使皮肤透气,加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢,使皮肤各部分获得营养,并加快乳酸等代谢产物的清除。
皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后,皮肤就能顺畅地排汗,皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外,适当温度的热水澡还能安抚神经,使全身肌肉组织得到放松,甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗,当时洗完热水澡后可能会感觉更热,但稍微休息一下,就会感觉到凉意和舒适,享受到那种神清气爽的感觉。
热水澡水温不宜太高,一般以35~40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多,因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒等症,皮肤的抵抗力也会因此而减弱,反而容易得病。