Question

郑多燕跳了多年减肥操，为何还是阻止不了身体发福？

Answer 1

只跳减肥操就能维持身体平衡这个说法太片面了，因为还需要合理的饮食习惯和充足的睡眠。

郑多燕，她因产后减肥20多公斤而引起轩然大波，瞬间爆火。但是后来的她却并没有维持基本现状，反而身体发福，彻底失去昔日的完美身材，“奇迹的肉体”美称也逐渐被人们抛在脑后。

究其原因，郑多燕如今已经49岁，这个年龄已步入中年。而大家都知道，随着人的年龄越来越大，本身的基础代谢功能会越来越弱化，成下降趋势。再者，郑多燕多年坚持跳减肥操，这种习惯性动作已经给她的身体养成一种特有惯性，一旦停下来，暴饮暴食或者打破日常规律，身体也将迅速反弹。

郑多燕接受媒体采访时曾透漏自己很难抵挡美食的诱惑，所以控制饮食非常重要。如果想保持住完美的曲线身材，首先要控制嘴，再动动腿。因为有研究表明，只是单纯的依靠运动减重效果并不明显，饮食失控才是不断发福的根本原因，而依靠非正常饮食规律控制瘦下来的身材一旦恢复正常饮食也会很容易再胖回去的。因此要想保持良好身材不反弹，就一定要合理控制饮食，要完美曲线就一定要靠重量训练。

最后希望大家能够理性减肥，不要过于盲目跟风，别人的方法也许不适合你，要找到适合自己的，要对减肥有一个合理科学的认识，因为健康最重要。

Answer 2

因为她长期做健身操，身体已经习惯了这个强度，由于她后期没有及时加强训练强度又不控制摄入的热量才导致身体发福的。

Answer 3

造成肥胖的种类有很多，减肥操也只是一方面，饮食上的控制可能稍差，所以就算运动也抵消不了热量的摄入，所以还是会发福。

Answer 4

因为做减肥操这种有氧运动一开始虽然很有效果，但其造成的肌肉的流失会使基础代谢不断降低，以至于减肥反弹。

Answer 5

可能减肥操并不能抵消掉她自己摄入的热量，再加上她自己可能是易胖体质。