Question

负重训练会影响身高吗

我现在15岁，初中生，49kg体重现在疯狂练弹跳，把许多负重训练带上了，比如深蹲，能蹲个30kg，现在一般是25kg练力量，提踵就30kg单脚练，这样的负重算高吗，量不多，而且每两天练一次，但我怕会影响身高，会有影响吗

Answer 1

腿部负重训练不会影响身高。
腿部绑沙袋这种只会拉升腿部骨骼生长，会更有利于增高。
注意肩部负重，如肩挑东西，可能会影响增高，这种向下的压力会让骨骼难以伸展。

Answer 2

不会影响身高的，它是锻炼肌肉组织的。

当然如果你担心，可以加练引体向上和跳绳，这两个都对长高有帮助。

Answer 3

负重训练不会影响身高的这个和身高有问题

Answer 4

负重深蹲会影响身高，其他应该不会的。

Answer 5

你是男生还是女生，这得说清楚，男生的话有利的，女生不怎么建议，注意小腿肌肉发达喔，夏天穿短裤，小腿肌肉发达难看的喔，练完记得按摩