Question

负重训练会影响身高吗

我现在15岁，初中生，49kg体重现在疯狂练弹跳，把许多负重训练带上了，比如深蹲，能蹲个30kg，现在一般是25kg练力量，提踵就30kg单脚练，这样的负重算高吗，量不多，而且每两天练一次，但我怕会影响身高，会有影响吗

Answer 1

你这个年龄考虑到还未发育完成，过度的训练可能会造成一定的影响，最好是在专业的教练指导下进行专业的训练，自行训练有可能物其必反！

Answer 2

训练不能超负荷超过太符合也不好，对身体也不好，这样不影响不到什么，也可以自己注意些

Answer 3

我认为负重训练会影响身高

Answer 4

个人体质不一样

Answer 5

答：不会影响，虽然表上看起来是对于身体施加了向下的压力，我们会下意识得觉得那种“被压得不长个”的可能性。但是你这负重深蹲这种压力是在有节奏的作用在你的肌肉和筋腱以及关节上，坚持下来只会让你的腿部肌肉得到锻炼。至于那被压得不长的情况一般会出现在持续的负重或者超压的承受上，比如农村有些发育中的孩子天天挑担，还有就是长期以背负行李，柴草，水等重物爬山为职业的人等等会受到负重对身高的影响。你这种轻量的，有节奏的舒缓、施压、再舒缓、再施压的动作不会对身高造成任何影响。