Question

怎么才能快速减肥？

Answer 1

Answer 2

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

Answer 3

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 4

减肥是以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式，适度减重可降低患肥胖症的风险。也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，很多人都想如何才能快速减肥，不过很多快速减肥法，会对身体造成一定的影响。所以建议采纳科学正确的减肥方式。
快速减肥除了要控制好自己的饮食外，运动健身也是必须注意的，常见的就有跳绳、平板支撑、跑步等。
跳绳是一种全身性的有氧运动，它能够很好的减掉肚子上的赘肉。
平板支撑，对减掉肚子赘肉有很好的作用。做平板支撑动作时，用腹肌发力，并且最好保持动作30秒以上。
减肥离不开每天，半小时到一小时的有氧运动，这些运动中最理想的莫过于跑步。跑步被称作有氧代谢之王，而慢跑更是被人们称为健身跑，跑步减肥简单快捷，而且运动量也最好掌握。慢跑可以运动多个部位，比如腿、腰和背。

Answer 5

我们身上的肉是一天一天的，长起来的。
要减下去肯定也得一天一天的减下去。
而且减的太快反弹也快。
这样对心脏也不好，身体也受不了。
所以一定要遵循科学的减肥法则，这才能解决根本的问题。