睡觉打呼噜的原因是什么？
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扁桃体肥大，咽部松弛
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悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀
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颌面部发育畸形．
医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声
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打呼噜。
人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，注意力不集中，工作效率低下。
打呼噜严重危害自身健康，由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。尤其对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾患。应打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。打呼噜已威胁到生命健康。
治疗打呼噜有以下几种：
1.手术治疗：疗效明显，快；
风险大、费用高、易复发、有的患者花了上万元做手术，可不到一年鼾声依旧．
2.机械通气治疗：无痛苦，可立即改善睡眠质量。设备昂贵，携带不方便，只能辅助治疗，无法根治，患者每日必须戴着面罩睡觉很不舒服，如果突然停电，还有可能危害患者生命。
3.现代中西药物治疗：方便，廉价。就是副作用大，从单纯的一个侧面去治疗一个系统的疾病，难以达到治疗效果。
4.阻鼾器治疗：它是一种小型口腔装置，鼾症患者睡觉时将阻鼾器戴入口中，它可将睡眠中患者的下颌限制在一个适当的前伸位，颏舌肌带动舌骨及舌体前移，从而使舌咽部气道畅通。同时由于舌体前移，减少或消除了舌体对软腭、悬雍垂的压迫，使得腭咽部气道也变得畅通，提高了通气量，消除或减低了呼吸暂停和鼾声，提高睡眠质量。这是目前国际上最惯用的治疗方法，无毒、无味、无副作用，无任何痛苦，无任何风险，当晚立刻见效，治愈彻底，永不复发，一劳永逸。
打呼噜要及早治疗，治疗的方法是决定疗效的主要因素。阻鼾器——新一代的高科技产品，采用非手术非药物非植入的全新疗法。解决了人们对手术药物的恐惧.掀起了鼾症治疗史的新革命。
睡觉打鼾(俗称打呼噜)在不少人看来，不过是平常小事，甚至还认为是睡得香的标志。然而，医生却屡屡告诫，睡觉打鼾隐伏健康危险，包括高血压、心血管病、老年痴呆等。医生的忠告绝非危言耸听，而是有充分临床依据的。当然，也并不是所有睡觉打鼾的人都会损害健康，应该做具体分析。
一般说来，睡觉打鼾可分为两大类:一类是单纯打鼾，也就是不伴有睡眠呼吸暂停综合征，这种打鼾大都程度较轻，除可能影响他人休息外，对健康基本无碍；另一类打鼾声则伴有睡眠呼吸暂停综合征，大都打鼾程度较重，往往对身体健康产生损害，不可掉以轻心。有关部门曾对近万名30岁以上居民的睡眠情况进行调查，有打鼾现象者占60%左右，属于中重度者约25%，男性多于女性；其中伴有睡眠呼吸暂停综合征的发病率高达20%以上。
睡眠打鼾同时伴有呼吸暂停综合征的患者，最常见的异常表现，如白天打瞌睡，工作提不起精神，效率明显下降，甚至在办公室或劳动场所莫名其妙地打起呼噜来，引起人们质疑，而患者个人则常身不由己，十分无奈。这类人经医生诊治后，白天打瞌睡现象可得到纠正，精神明显改善。
如果睡眠暂停综合征的影响仅仅是容易打瞌睡，尚不算什么大事，那么，它常常引发多种严重疾病就值得关注了。一是易引发高血压，由于睡眠过程中多次呼吸暂停，造成机体缺氧，引起血压一过性波动，成人平均动脉压比一般人高出20~30mmHg，打鼾程度较重、呼吸暂停频繁发作，又未经治疗，一段时间后可转为持续性高血压；二是冠心病，国内外资料表明，这类患者冠心病发生率为一般人的1.4倍，而且预后也较差；三是大脑认知功能受损，由于长期睡眠中缺氧，脑细胞功能在不知不觉中受损，逐渐出现记忆力减退，注意力不易集中，思维能力减弱，反应迟钝，最终发展为老年性痴呆几率较高。
怎样防治，前面说过，不是所有打鼾都并发睡眠呼吸暂停综合征。故打鼾仅属轻度，特别是由于劳累或饮酒而偶然打鼾者，不必特别治疗。如果打鼾中度以上，常“鼾声如雷”，且频繁发生，易被憋醒；特别是白天精神萎靡不振，影响学习和工作，就应怀疑为睡眠呼吸综合征并到医院就诊。一般说，凡有家族史、中老年人、肥胖、扁桃体肥大或悬雍垂增大、舌根肥厚者，容易发病，应采取预防措施。
就个人而言，一要控制体重，避免肥胖症；二要限制饮酒，过量饮酒会使鼻咽部黏膜充血，增加鼻咽部阻力；三要坚决戒烟，吸烟可导致气道炎症和诱发睡眠不稳；四要积极治疗慢性鼻炎、扁桃体炎；五要注意睡眠姿势，尽量采取侧卧。如果经过个人调整生活方式后仍不能解决问题，就有必要到呼吸专科诊治，或做手术；或睡眠时戴上正压通气呼吸机，具体要由医生来决定。
学会看病
中老年人到医院就诊机会较多。如何做到事半功倍，满意而归。这需要讲点儿门道，做一些准备。
一是带齐带好既往看病的材料，主要是病历、各种化验单、B超、X线照片、CT片等，便于医生分析和诊断病情，此外还要对过去服用过哪些药物、效果如何等资料，预先整理出来，如果语言表达有困难或无法记清楚，也可看病前用文字形式写出来。当然，如果是第一次看病，就比较简单，只要清楚、准确说出自己的不适就可以了。
二是看病前了解点医疗信息，有的放矢。根据自己的病情，选择适合于自己就诊的医院和医生，不一定看病都必须到大医院，但要到正规医院，有针对性选择专科医生。看病前可以利用专业报刊了解情况，通过上网、电话咨询等获取信息；也可通过熟悉情况的亲友介绍，然后进行筛选，最后决定到哪家医院就诊。
三是看病前要有一点儿心理准备。有些中老年人因神经类型或很少接触外界，看病时不免产生紧张情绪，不能很自然和顺利地与医生交流，甚至出现血压升高、心跳加快、出汗、小便失禁等异常反应，从而影响医生正确诊断。因此，看病之前，晚上应早点休息、放松情绪。看病当天提前到医院，在候诊室静坐等后就诊。叙述病情时尽量放慢语速，使情绪慢慢稳定下来。
以上三点建议是就一般情况而言，有些特殊情况，如病情紧急、个人行动不能自理等，当然要由家人或朋友陪同前往医院就医，并作特殊处理。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
睡着了打鼾 的原因可分为 阻塞性 中枢性以及 混合性 对于阻塞性 引起的打鼾 多见于 扁桃体肿大 腺样体肥大 鼻息肉 慢性鼻炎等。
多数人
认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实，打鼾是健康的大敌！
人在睡眠时
全身
放松，如果鼻
咽喉
这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的
响声
。
气道
阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至
呼吸停止
，继而缺氧和
二氧化碳潴溜，血液内为
低氧血症
和
高碳酸血症
，全身各个部位都会受到不同程度的损害。
1994年4月
在北京
召开的国际鼾症研讨
会上
，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症（OSAS），是病症，是
症候群
，与27种疾病有关。
由于打呼噜时频繁出现
呼吸暂停
，使
大脑
严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。尤其对
中老年
患者、长期打呼噜可导致
心律失常
、
血压
增高、心肌梗塞、脑溢血、
内分泌
紊乱及精神、
神经
疾患
。因打呼噜时呼吸及
心跳骤停
可导致在睡眠中
猝死
。打呼噜已威胁到生命健康。殊不知，日前打呼噜已被世界卫生组织(WHO)公认为人类十大杀手之一。
今年
3月21日
世界睡眠日的主题是“睡眠与心脏健康”，所以强调这一点，是因为睡眠与
心脏病
的关系太密切了，研究表明，
凌晨
是一天中死亡发生的高峰时间，心血管疾病引起
的死亡危险将比其它时间增加三倍。与
心血管系统疾病
关系最为密切的
睡眠障碍性疾病
就是打呼噜，也叫鼾症或者睡眠呼吸暂停综合症（OSAS）。
