一个人一天做多少仰卧起坐合适？
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每天做200个仰卧起坐,可以分成五组做,每组40个,每完成一组,休息五分钟。这样消耗的脂肪比你一下做200个要多
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看情况，你可以先每分钟30个，过个几天再50个，依次叠加，每天2-3次就可以了，友情提醒别一次性做太多，肌肉拉伤很疼，而且还会岔气
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如果是没有运动经验的一般不建议做仰卧起坐，因为姿势不对会伤到脊椎，所以现在好多推荐都不推荐做仰卧起坐。如果你是有一定运动经验的应该知道如果想锻炼腹部肌肉可以卷腹。
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几百个吧，量力而行就行了，做太多不好
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