Question

遇事怎么样才能保持镇定和紧张啊,我一遇到自己不好办的事就焦虑

遇事怎么样才能保持镇定和紧张啊,我一遇到自己不好办的事就焦虑,紧张,恐惧,过后心里就不改想这样的事啊!一想就紧张,虽说遇到了,才害怕啊!怎样遇事才能保持镇定和冷静啊!有的人遇事确能镇定自如的去解决问题,好像形成习惯了,请问我用什么办法能也像他们啊!

Answer 1

首先你要有信心自己一定能做好这件事,告诉自己我能行.然后深呼吸,稳定心态,要知道每个人的能力有限,尽力就好了.让自己下很大的决心,决定尽力而为.有什么麻烦告诉你的朋友或家人,他们会给你很多建议和帮助.

Answer 2

在你遇事后不管有多么严重既然发生了那就告诉自己 不要紧张忧虑，自己安慰自己，在心里对自己说不会太严重不就是这么一回事嘛。想尽各种办法让自己放松只有这样你才能更好地吃力好你所遇到的事。

Answer 3

你紧张什么?你很有钱吗?你很有权吗?还是你有什么放不下的?问问自己为什么紧张?是男人就拿出点魄力来."宁当雄师一天不做绵羊百世."是女人?那就更不用怕了,嫁个好男人."女怕嫁错郎嘛!"

Answer 4

这是任何人都有的正常现象。多接触一些人，多处理一些事，自然就好了！你可以在心里数数，深呼吸，让自己放松。

Answer 5

遇事太少，缺乏锻炼，经事经的多了，就会适应了，老心跳，受的了吗？