Question

早晨几点起床最好？

Answer 1

在不影响工作的情况下，日落而息日升而起，但不能超8小时，自己量行即可，晚上10点前，早上6点左右。

Answer 2

晚上十点左右睡觉，早上七点左右起床最好，这样就保证8~9小时的睡眠

Answer 3

一般8个小时睡眠最好，要是还困在床上再躺会起床到早晨7点到8点起起床为最佳

Answer 4

这要结合自己的实际情况，一般晚上睡眠7个钟头是最健康的。早饭在7-8点之间进餐是较佳的，所以要看你自己的作息时间和规律，尽量符合上面的两个要求就可以了

Answer 5

早上9点起床最合适，不要睁开眼睛就起床，应该睁开眼睛醒一会儿再慢慢爬起来，更不要一大清早就去锻炼身体，特别不要去树林里。