Question

早晨几点起床最好？

Answer 1

《皇帝内经》：春三月，此谓发陈，天气以生，万物一名,夜卧早起,广步于庭、、、、、、。也就是说：一年四季养生的方法不同。春夏要：夜卧早起也就是说早睡早起，养阴。秋冬要夜卧晚起，必待日光，养阳。

Answer 2

每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。

如果晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。 希望对你有帮助。

Answer 3

早睡晚起（当然不要太晚7点左右）早睡可以保存阳气
晚起保存阴气..阴阳调和

Answer 4

健康、睡觉、长寿、失眠、早上，每天几点起床最健康？多数人错了，看你是起早了还是起晚了。

Answer 5

你好朋友！具医学记载人们在6点—7点是最佳起床时间。你可以参考。