Question

肥胖是最大的健康隐患，除了不爱运动，还有哪几个坏习惯均是幕后凶手？

小怪半吊

Answer 1

肥胖，这是多少人正在担忧的问题。肥胖的身材不仅会给自己的生活带来不便，让自己的身材受到别人的嘲笑，更会对自己的身体健康出现威胁。那么肥胖究竟是什么导致的呢？除了不爱运动，还有哪些坏习惯也是幕后黑手呢？

坏习惯一：爱吃甜食，摄入过量甜份

相信很多小伙伴们都喜欢吃甜食，蛋糕、糖果都是生活中必不可少的一部分。可是不节制的大量摄入甜食不仅会导致肥胖，还可能会出现三高、内分泌失调等身体状况。爱美的小姑娘注意了，甜食会加速人的衰老，吃多了更会增加乳腺癌、胆结石的患病风险。糖尿病、高血压也可能会随之而来。

坏习惯二：想什么时候吃饭就什么时候吃饭，没有固定的吃饭时间

现在很多年轻人不注重饮食规律，早晨没有事情的时候就会很晚起床，从而错过晚饭时间，直接就吃中午饭。等到晚上的时候年轻人们可能还会再吃一顿夜宵。但是吃夜宵不仅会肥胖，还会对自己的胃增加负荷，让自己的胃不休息不停的工作。现在很多年轻人都有胃病，饮食不规范是一个方面，吃的食物不健康也是一个重要的方面。

嗜辣这个爱好真的对胃很不好。长期的暴饮暴食与经常在一个地方呆着不运动真的是致使肥胖的重要因素。吃过的食物没有因为运动而消化，而是在体内堆积成脂肪，慢慢人的身体就肥胖起来，也让身体健康出现问题。

Answer 2

像是总是喜欢暴饮暴食，就是一个很大的幕后凶手。

Answer 3

不喜欢运动，喜欢高热量的食物，吃了就睡。

Answer 4

熬夜是最大的凶手吧，特别容易导致肥胖。

Answer 5

第一是喜欢吃油腻的食物，吃些油炸的食物，在就是喜欢喝碳酸饮料。