Question

胡子不长怎么办？有没有长胡子的办法？

我今年都20多岁了，胡子一直没有增长，不知道是什么原因造成的，我好担心啊，有没有可以长胡子的办法。

Answer 1

不长胡子可以尝试提高雄性激素水平。

为什么会不长胡子

胡子属于基因遗传，想长胡子雄性激素是必要条件，如果男性雄性激素水平低于正常值就会导致不长胡子。但也有一种可能，就是雄性激素旺盛，但是皮肤毛囊对雄性激素不敏感，这种情况也会导致不长胡子。不过，随着年龄的增长，皮肤毛囊对雄性激素的敏感度也会增长，不长胡子的男性也会开始长胡子。

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如何提高雄性激素水平

雄性激素水平的提高方式包括以下：

1. 饮食：多吃牛油果、鸡蛋、豆类、葱姜蒜、香蕉、坚果类等提高雄性激素水平的食物。
2. 锻炼：适量进行卧推、引体向上、俯卧撑等高强度无氧运动，可提高雄性激素水平。
3. 睡眠：保持充足睡眠。

Answer 2

胡子不长可以试试下面的办法，也许对你有帮助。
瓜果蔬菜还是要多吃一点的。辛辣刺激的东西尽量不要吃。
按摩让胡子长出来也是可以的。
阿达琪 抹点，按摩胡子，坚持胡子就会长出来。
胡子部位的护理也是很重要的。
多吃猪腰，鸡蛋之类的食物，补充一下体内的雄性激素还是好的。
用生姜涂抹下巴处，不过这个方法或许太慢。
还是要有耐心的。

Answer 3

最好是到正规的整形医院做激光脱毛。因为目前只有激光脱毛是可以达到永久性脱毛的效果的，身体的毛发无时无刻都在生长，同样的作为生理机能，胡子也会不停地生长。

Answer 4

增加雄性激素