Question

一学习就 溜号、走神、注意力不集中、不想学习，怎么办呢？还控制不住，

Answer 1

如果是自己迫切想得到或想知道的，自己就会主动提前做好准备工作，预习，在上课的时候你是和老师在交换大脑里的数据，大脑是活跃的，主动的，因为没有迫切的想得到，你的学习是被动的接收，你自己就不完全在状态，会容易溜号， 所以没有人问为什么我玩手游会溜号呢。

在这里说几个解决办法

1、记笔记这只针对于溜号成瘾者来说，把老师说的每一句话（有关课堂内容的）都写下来，板书也要写下来。你可以控制你自己保持精力集中来记，把记笔记当作这节课的任务，一旦溜号也就不会持续太久。

一旦溜号，你也可以对照着着笔记问同学或老师刚才说了什么，也就保持了知识的延续性。笔记可当作复习的抓手，记录老师讲到的例题在复习时也蛮有用的。

2、预习这一点就老生常谈了。提前预习，带着问题听课，重点听自己不明白或者不理解的问题。这样的话不要求一节课的精力完全集中，所以在集中精力的时候溜号的概率就小。

3、坐到离老师近一些的位置近水楼台先得月嘛，一旦溜号老师会提醒你呀！别怕丢脸。

4、参考“5 More”法则：当你就快要放弃的时候，告诉你自己：我还可以再坚持五分钟。完成这五分钟之后，再来一轮新的五分钟。如此一来，你的大目标就在这样的每一个五分钟的过程逐渐完成。

Answer 2

你意识到了自己的问题并迫切地想改正，这是你最大的优势，也是解决问题的关键。网上有专门训练注意力的方法，搜一搜，照看做，坚持下去，肯定有效。

Answer 3

兴趣是最好的老师，你要从中找到乐趣，要不然你强迫自己也没有，效率也会极低
望早日找的学习方法
望采纳

Answer 4

那是你没在学习中找到乐趣，还有你没有掌握学习的要领，你平时多找点自己喜欢的书籍看看，从平时的看书中找到自己想要知道的知识，这样时间长了你就有所改变。

Answer 5

可以放弃学习，找一个适合自己的事情做，只要以后能养家糊口。