睡觉时为什么要枕枕头？
2018-10-28 · 致力于图书出版、影视IP
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大家都知道，水总是向低处流，血也是一样。当你不枕枕头时，由于头比心脏位置低，血就会流向头部，这样时间长了，头就会不舒服，而且，血都向头流，心脏就要快速跳动，人就不容易睡着。如果枕个枕头睡觉，头的位置高了，人就会舒服一些，而且血从下往上流的速度慢了，心脏也可以休息一会儿，所以，睡觉时最好枕个枕头。
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因为枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不枕枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部血管就会充血，时间一长，造成头昏脑胀，眼皮浮肿，不能很好地回复疲劳。
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用枕头的目的是减少颈部肌肉的紧张，防止韧带的持续牵拉，维持颈椎的正常生理前屈位。试想一下如果不用枕头的话，头部是不是会向后仰？这样的话，一会儿就会感觉颈部肌肉酸痛？而枕头的最佳高度是9厘米左右，过高或者过低都不利于颈椎，肌肉的休息！
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我们每位正常人都有一根属于自己的颈椎，它位于我们头下颈后正中。正常情况下，颈椎由7个颈椎椎体、6个椎间盘(第1、第2颈椎间无椎间盘)和所属韧带构成。
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那是看个人啊！我小时候是不枕枕头睡觉的，因为我睡觉是躺得直直的爸爸说那样血液才会全身循环到。现在觉得枕枕头睡觉还是满舒服的！
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