春天吃什么水果最好
【在北方】春天可以吃的水果有很多，哪个水果最好，大家应该根据体质来选择。就像，我感觉芒果非常好吃，甜甜的，但是有人吃了会过敏就是这个道理。
下面介绍三种水果很适合春天吃，可以做个参考。
枇杷
酸甜清润的枇杷是春季的当季水果之一，吃在嘴里酸甜多汁，营养也很丰富，很适合北方春天干燥的季节食用。
枇杷中富含着丰富的纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、多种维生素等营养成分。还富含的维生素A、维生素B、维生素C和胡萝卜素，对帮助保护视力、润泽肌肤也有着一定的帮助。
樱桃
春季是樱桃上市的季节，多吃樱桃不但可以补血，而且也有很好的护肤作用，很适合女孩子吃。
因为樱桃的营养丰富，富含着多种维生素、钙、铁、锌、蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸等营养素，很适合女孩子吃。
芒果
春天也适合吃芒果，前提是不过敏的情况下哈。因为有的美女的确是吃芒果过敏的。
芒果有着独特香味并且也是应季水果，它营养丰富，富含着丰富的胡萝卜素、多种维生素、蛋白质、钙、钾、铁等营养成分。
1、柚子
研究发现，在每100克柚子含有约123毫克维他命c，而且经常吃柚子不仅仅有强效的美容功效，同时还能有效的去油解腻。而柚皮因为富含精油（油食品），煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
2、草莓
草莓是春季最受欢迎的水果，其中含有人体所必须的维生素B1、B2、矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，还富含维生素C。草莓同时具有很高的食疗价值，可分解食物脂肪，有利消化。
3、樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。
4、菠萝
菠萝是春天的应季水果，菠萝酸甜在春天吃可以开胃，而且里面含有“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用。在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用。
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1.樱桃
樱桃素有“春果第一枝”的美誉，所以春天里吃樱桃是比较合适的。目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。
樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。
2.梨
干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。
尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
3.苹果
防治感冒吃苹果。春秋季节气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。
4.桔子
桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。
桔子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。桔皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。
常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“桔核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。
1.樱桃
樱桃素有“春果第一枝”的美誉，所以春天里吃樱桃是比较合适的。目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。
樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。
2.梨
干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。
尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
3.苹果
防治感冒吃苹果。春秋季节气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。
4.桔子
桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。
桔子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。桔皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。
1.梨
梨是应季水果，在春天吃是再合适不过的了，它含有多种维生素，有润肺止咳、润喉生津、清热镇静之用，春天易咳嗽，家有小孩，可食用冰糖雪梨。
2.草莓
草莓颜色鲜艳，含有大量花青素、维生素C，有良好的抗氧化作用。
3.樱桃
樱桃小巧可爱、色泽鲜艳、营养丰富，也非常适合春天食用。樱桃性温，有发汗、益气、窃风等之效，但其属火，不可多吃。
4.芒果
芒果汁液丰富，味道香甜、细腻顺滑，还有一股浓浓的香味，春天的芒果格外好吃且营养丰富，可降低血清中的胆固醇水平。
5.杨桃
杨桃长相可爱，切开来酷似五角星，深受小孩喜爱。杨桃不仅外观好看，而且也非常美味，它含有丰富的果汁和纤维素，具有生津止渴之用，可快速补充水分，适合不爱喝水的人食用。同时，它还含有大量的胡萝卜素、维生素B、维生素A等。
6.菠萝
菠萝也是春天的应季水果之一，它含有丰富的维生素B、蛋白酶，有清理肠胃、滋养肌肤之效。菠萝还含有菠萝朊酶，可助消化、消炎、去水肿。
7.山竹
山竹外壳坚硬，乳白色的果肉味道鲜美、营养丰富，有清热排毒、生津止渴、滋养肌肤之效。
8.枇杷
枇杷和梨一样有润肺止咳之效，此外它还含有大量人体所需营养素，可保护视力、抗氧化等作用，是一种既美味又营养的水果。
梨、草莓、樱桃、芒果、杨桃、菠萝、山竹、枇杷这八种水果就是适合春天吃的八种水果，多吃水果，对身体好，不仅可以补充各种营养，而且也能使我们的味蕾得到满足。
