Question

经常焦虑不安该怎么办？

Answer 1

Answer 2

经常焦虑不安是现在年轻人的通病。各方的压力使人喘不过气。适当给自己放个假出去散散心，偶尔不用这么快节奏。放慢一下脚步。

Answer 3

现在社会经济压力大，再加上有时候不被家人理解；会有些焦虑；但最重要的是要自己调整好心态，解压，减虑；
平时独处时可以放一些舒缓音乐，看一些搞笑综艺节目；如果你是女生可以买一些鲜花回来放在房间内；
也可以坚持跑步，散步；这两种方法可以减轻神经紧张；

Answer 4

那请问亲是因为什么事情焦虑呢？工作？生活？还是社会原因？但无论哪种原因，最重要做到释怀，学会原谅及与自己讲和。生活从来不易，有时候要有阿q精神会生活得快乐些。多与朋友及家人互动，多接触大自然，焦虑症应该就会有所缓解～

Answer 5

活在当下才是最重要的