Question

晚餐为什么不能吃的太饱？

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Answer 1

首先，会引起消化不良，晚饭吃的太饱，会导致人体肠胃加重负担，也有可能会引起胃穿孔等疾病，晚上人体器官都需要休息，如果吃得太饱，胃就需要继续运动，但是胃是无法承受这样的压力的，就很有可能引起消化不良。

其次，晚饭吃得太饱，不但会引起肥胖，而且长期下去很有可能会引起心血管疾病。

而且晚饭吃得太饱，会导致身体的某些器官受到压迫，从而引发神经衰竭等症状，进而失眠精神不振。

Answer 2

晚上比较少运动，晚餐吃太饱就不容易消化，消化不好的话，晚上容易睡不着。可能还会出现肚子胀的情况，易出现肠胃疾病。还有因为晚上吃太饱，容易出现肥胖的情况。总之不能吃太饱都是为了健康考虑。

Answer 3

因为晚餐的时间一般都在六点到七点左右，如果我们吃得太多的话，晚上就很难消化掉，而且容易堆积脂肪，造成三高体质。
反而吃的少一点，让自己的肚子不过于饱腹感，睡眠质量也会好。第二天早上醒来也是精神抖擞的，可以更好地做好自己应该做的，达到最佳的状态。

Answer 4

晚餐不能吃太饱是因为晚餐过后基本就是休息和就寝了，如果晚餐吃的太饱又得不到相应的锻炼和消耗，会造成体态发胖，也会造成食物积压的肠胃，造成积食和肠胃功能紊乱而产生不适，所以晚餐八分饱就可以千万不能吃的太饱！

Answer 5

因为晚餐过后就没有什么需要太消耗能量的事情了，然后就需要上床休息了。如果晚餐吃的太饱 ，迷走神经就会兴奋，然后就会分泌胃酸、还有胃肠道的蠕动时间就会延长。虽然胃肠道蠕动加强了，都是也容易积食，而且对胃肠道也不太好，也会影响睡眠质量。