Question

晚餐为什么不能吃的太饱？

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Answer 1

我晚上如果吃太饱的话，不但睡觉之前肚子不舒服，醒来之后肚子也不舒服。因为晚上相对活动量小，倘若保证休息在10点前就上床睡觉，算起来，晚饭时间其实离睡觉时间蛮近的，很多时候还没有完全消化完就要睡觉，吃的太饱还会影响到睡眠。

Answer 2

我个人认为我们常常在说，晚饭要吃少是有道理的。
因为晚上我们吃饭完事之后就将近8九点了，十点多就要睡觉，本来就不怎么去运动。食物根本没法消化。那么会对我们的胃造成一点的负担。所以还是少吃最好。

Answer 3

晚餐吃得太饱不利于养生，老话说得好“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，晚餐如果吃得太多，会造成肠胃负担，并且影响睡眠，时间到了还没有消化完，睡不着，不利于健康生活，还会引起肥胖。

Answer 4

晚餐吃太饱容易发胖啊。
刚结婚的时候，我和我老公每天下班后都要做很多美食，
仅仅两个月的时间，我们俩的身材就以肉眼可见的速度在迅速增胖，
尤其是我，以前才80斤的瘦弱女生在两个月的时间里，整个人胖了两圈，体重达到了110斤，衣柜上里所有的衣服都穿不上了。

Answer 5

有句话是这样说的:“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，晚上不能吃的太饱主要原因也有以下几点：
1、在晚上的时候大多数时间正处于休息状态，这时候人们消耗的能量需求也会变得更小，肠道也应该得到更好的休息，在消化能力方面也会大大减小，要是吃的太饱的话对肠胃只有更大的伤害。
2、晚餐吃了太饱对自己的睡眠质量也会有很大的影响，有时候肠胃还会得到剧烈的疼痛，对自己的坏处也会变得更大。