你们一般晚上几点睡觉？
68个回答
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这几天我睡的早，9点左右
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一般成年人的睡眠最理想的睡眠时间应该在晚上十点左右，早晨六点左右起床。最好不要超过晚上十一点睡觉，因为晚上十一点是人体进入体内排毒的状态，这个时候进入正常睡眠有利于体内排毒和身体自我修复。
晚上十点前睡觉对第二天工作学习才能有精力，不会疲劳，保持精力旺盛，这个时间睡觉是有效睡眠能够把能量转化为新生得细胞。
这个时候睡眠才是顺其自然规律，既天醒我醒与太阳对着干是愚蠢的行为。
总之，人要顺其自然，该睡则睡不违背大自然的规律，这样才能不生病，精力旺盛，身体健康，才会更好的工作！
晚上十点前睡觉对第二天工作学习才能有精力，不会疲劳，保持精力旺盛，这个时间睡觉是有效睡眠能够把能量转化为新生得细胞。
这个时候睡眠才是顺其自然规律，既天醒我醒与太阳对着干是愚蠢的行为。
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我一般晚上十点左右休息，
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假期凌晨，平时最晚11点
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没什么事，一般都是九点多钟睡觉
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