Question

有人天天运动，有人偶尔运动，为何他们的效果一样？运动到一个什么样的程度才算是刚刚好？

Answer 1

因为运动也是跟每个人的体质是密切相关的。这个东西就是说每个人要按照自己实际的身体情况来选择健身跟运动的强度，还有一个误区就是运动并不是越多越好。