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首先你得加强体育锻炼，有计划的有系统的进行，给自己制定一个目标，再者你得均衡营养，多吃蔬菜水果，含维生素c较多的食物，不挑食，不偏食，生活有规律，不暴饮暴食。增强自己的耐力，和抗病能力，尽可能的多参加各种锻炼，把自己的身体炼的棒棒的，这样你的免疫力不知不觉中就增强了。
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多锻炼 多吃有营养的东西
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可以用紫苏叶款冬花姜枣茶。它们都是性温的中药材然后能够散寒平喘止咳
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怎么增强身体免疫力？
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马蹄生姜汤
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