Question

大便粘，总是排不干净，有哪些小方法可以轻松解决？

Answer 1

排便，是我们每个人每天都要做的一件事情。虽然有些重口，但不可否认不排便是真不行的。有很多人在大便的时候，遇到了很多的烦恼，比如拉不出来，没有厕纸，更麻烦的是答辩总是粘马桶里面，冲不下去!

其实大便很容易粘马桶，可能是自己肠胃功能出了问题，饮食结构不恰当。那些上班族工作压力太大，再加上生活节奏很快，所以常常照顾不到自己的肠胃，经常是久坐，不按时吃饭等等。生活中有很不多当因素是会造成肠胃功能絮乱，妨碍大便顺利排出。大便粘马桶，当事人一定要注意，因为这有可能是肠胃癌的前兆，非常严重。

如何改善大便粘马桶的情况呢，首先要补充益生菌，这是可以抑制有害菌，减少毒素，从而提高肠道机能。少吃高脂肪、油腻类的食物，多吃纤维素含量丰富的蔬菜水果，有利于润肠通便。

不要长期久坐，每天至少锻炼半小时，适当增加运动量是可以有助于消化，比如慢跑、散步等等。

人不能长期处于精神紧张的状态，否则压力过大，也是会影响到肠胃功能。平时要多休息，不要老是熬夜。保证一定的睡眠时间，至少达到七小时以上。遇到压力的时候，不要总是憋着，要想个法子把它发泄出来，要学会释放压力，让自己的心情保持愉快。

大便粘住了马桶，这种情况是很好解决的， 要从自己的生活习惯入手。

Answer 2

少吃高脂肪油腻的食物，多吃点高纤维的。

Answer 3

可以在下面放一张纸巾，还有就是边上厕所边排。

Answer 4

大便黏排不干净的话，可以多吃一些香蕉之类的。

Answer 5

如果是大便黏腻不爽，头晕多痰可以喝点中成药调理治疗