你第一天练深蹲十来分钟，然后第二天早上起来双腿酸痛，我想问一下，怎么缓解酸痛？然后再继续练
17个回答
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你好；你现在做深蹲超过了身体的疲乏点，你应该负重练习那样会使你的身体状况提高的更快。你可试试看。
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就这样吧。泡脚应该可以吧。😂我觉得你刚刚开始运动，运动量不要太大了。锻炼身体也不是那么猛的吧~慢慢就好了
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