Question

为什么很多人会用生酮饮食法减肥？

Answer 1

生酮饮食之所以在减肥人群中很火，是因为按照这种饮食模式短期内体重降得实在太快了，很多人两个月能减三四十斤；更重要的还有不饿肚子。

Answer 2

生酮饮食减肥是当使用生酮饮食法的时候，由于碳水化合物的摄入量被压低，血糖来源减少，人体会被迫进入一种模拟的饥饿状态。在这个状态下，体内的脂肪会大量分解以提供能量，并在这个过程中产生大量酮体。

举措建议

建议多跑步，跑步的好处增加血管弹性及通畅，降低及稳定血压值，增进心脏功能，增加血液循环，减少心脏负荷，燃烧脂肪。

注意事项

注意营养，可以多吃鸡蛋、豆制品等，但烹调尽量用清蒸、炖煮、白煮、卤制等方法，降低炒菜油的用量。