Question

冬天特别怕冷怎么办？

Answer 1

冬日寒冷容易侵犯人的身体，要多吃温热的食物，帮助排出身体内的寒气，睡觉前泡脚，多喝热水，帮助身体内的血液循环，不喝冷饮，不吃生冷瓜果，如西瓜、黄瓜等，容易导致胃寒。多吃增加身体热量的食品。冬季适合多吃高热量、高蛋白和高维生素的食品，如鸡蛋、肉类和牛奶，多喝一些营养滋补的养生汤，每周两次的养生汤，对提升气色也有帮助。除了通过饮食御寒，还要加强户外运动锻炼。不要因为天气冷就不爱出门，每天出门晒下太阳，做点运动，能呼吸清新的空气，活动筋骨，改善血液循环，调节身体的新陈代谢，更加有利于提高机体免疫力，排出身体内的寒气。

Answer 2

你好呀，关于这个问题的话，如果你特别怕冷的话，冬天就尽量穿厚一点，多穿些衣服，也可以尽量少出门，在家可以开电热扇，也可以开空调呀，就看你自己的了，希望可以帮到你。

Answer 3

我觉得要适当运动，睡觉之前烫脚是个好的选择