Question

人一天睡多久最合适？

Answer 1

人需要睡眠的时间取决于身体素质以及每天的工作和某种天性。睡眠的质量，与睡觉时间长短关系不大，而是和睡眠深度有关。一般情况下，健康的人入睡不久就可进入沉睡的阶段，但只持续1~2个小时，将近天亮时，睡眠就会变得越来越轻。儿童开始睡眠时也如此，但在睡眠完全变弱以后，也就是睡眠阶段快要结束时，又进入一个沉睡阶段。

神经衰弱、劳累过度和患有失眠症的人一般很难入睡，长时间处于轻睡状态，直到接近黎明睡眠快要结束时才进入沉睡状态。如果这些人因为某种原因在其沉睡结束之前就必须起床或者被叫起来，时间长了，就会出现精疲力竭的状况。

一般情况下，2~5岁儿童的正常睡眠保持在14个小时左右为宜，6岁儿童每日睡12个小时即可，7~14岁的孩子每天应睡足10个小时，15~50岁之间的人每天最好睡8个小时，50~60岁之间的人只需睡5~6个小时，60岁以上老人每天睡3~4个小时基本不会感到困倦。

Answer 2

人应该每天睡多久才合适？#星知计划#

Answer 3

17人一天应该睡多长时间？

Answer 4

人每天所需的睡眠时间由基因决定，正常成年人每天需要7-9小时的睡眠，来保证自己精力充沛

Answer 5

睡眠是根据年龄的不同而有所不同的
一般刚出声的小孩每天差不多需要22小时的睡眠，随着年龄的增长需要的睡眠越少，到20岁左右差不多7个小时就足够了，老年人需要的睡眠更少了，每天差不多4~5个小时就好了。