Question

生活中有哪些实用的心理学知识？

Answer 1

▨ 一、 投射效应

你有没有过这样的的经历：就是讨厌某个人，ta做什么我都觉得碍眼，哪怕ta很优秀，我也不觉得ta值得被肯定；但是对于喜欢的人（不管男女），ta做什么我都觉得顺眼，哪怕ta犯错了，我相信一定是有原因的。

这其实就是心理上的“投射效应”。比如，一个有心计的人，会处处小心处处提防，不是因为ta“小心驶得万年船”，而是在ta眼里，人人都是有心眼儿的，都想着怎么彼此算计；一个仁慈，不在意吃亏的人，认为其他人也大都是仁慈的…我们在看待他人时，容易把自身代入与这个人的环境中，把自己的感情意志主观化，把自身的特性同一化地投射到他人身上，以自己的主观去判断他人的客观，这样会形成一个ta眼中的世界。如果两个人的价值观相似，也就是说他们眼中的世界相似，看待他人的角度一致，所以就形成了我们常说的“鱼找鱼，虾找虾，青蛙找蛤蟆”，人总是倾向于与跟自己类似的人相处。

Answer 2

情绪管理方面。

心理学中有一个情绪ABC的理论，A是事件，C是由事件A引发的情绪和行为结果，而B是个体对事件A的认知和评价而产生的信念。由此可见，B信念的好与坏直接影响了个体的反应，从而引发好的或者坏的结果。在生活中我们会遇到很多问题事件，面对同一个事情，有些人就能以一种积极乐观的心态去面对，而有些人则是一种消极情绪。这其中就是因为B的认知信念的偏差。因此懂得心理学的情绪ABC理论，可以指导我们遇到问题时该怎样去解读和思考，避免不好的情绪产生从而引发不好的结果

Answer 3

在生活中许多时候我们的欲望并不能马上实现，而是为了实现它，我们必须长久地付出和忍耐。能否耐心地等待很久以后的结果，决定了我们能否取得巨大的成就。
要追求长远的快乐，而忍受一定的不适和痛苦，是不容易做到的，因为它违反了人的天性。但是，巨大的真正的成功往往属于那些眼光长远、不懈努力、善于忍耐的人。
“延迟满足”这种“忍耐”，是为了追求更大的目标，获得更大的享受，从而克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
为什么有人会“破罐子破摔”——习得性无助实验
心理实验
1975年，美国心理学家“赛里格曼”用狗做实验，生动地演示了“无助感”形成的过程。
赛里格曼把狗分成“实验组”和”对照组”。
他先把“实验组”的狗放进一个笼子里。这个笼子里狗是无法逃脱的，里面还有电击装置。他给狗施加电压，结果发现，这只狗在一开始被电击时，拼命挣扎，想逃脱这个笼子，但经过再三的努力，仍然无法逃脱后，挣扎的程度就逐渐降低了。
随后，他把这只狗放进另一个笼子。这个笼子由两部分组成，中间用隔板隔开，隔板的高度是狗可以轻易跳过去的，隔板一边有电击，另一半没有电击。当把前面的狗放进笼子里时，狗除了在头半分钟惊恐一阵子之后，就一直卧倒在地接受电击的痛苦。那么容易逃脱的环境，它连试都不试一下。
当实验者把“对照组”中的狗，即那些没有经过前面第一个程序实验的狗，直接放进后一个笼子，却发现他们全部能逃脱电击之苦，轻而易举地从有电击的一边跳到安全的一边。

Answer 4

日常抗压能力与释放就对生活有很深的影响。如何正确的了解压力，应对压力是面对社会的重要一步。心理压力即是精神压力，分为急性和慢性压力。急性压力一般是突发性，生物对瞬间危机的一种心理反应。比如在凶猛野兽下，猎物会爆发出超出与平常的逃跑速度，相关可以借鉴应激反应。这种反应能够有效，快速的提高人体机能，同时也削减掉很多人体免疫系统和修复系统，比如人在逃离歹徒袭击后会出现全身疲软无力，恶心等不良反应，这是在急性压力下，人体将大部分技能提供给大脑精神后的情况。
还有一种则是慢性压力，在日常生活和社交环境中。每个人都在慢性压力的压迫下，如何应对压力，释放压力则是社会心理学的一处重点。

Answer 5

生活中有许多情况，我们要学会善用一些心理学知识。1.闭门羹技术

在某种情况下，提出较大的请求后在提出较小的请求，比直接提出那个较小的请求更有可能被接受。

比如向别人借钱，想向别人借500元，可以先说借1000，然后再降到500，这样很容易说服别人达成自己的请求。

2 登门槛效应

一般情况下，人们都不愿接受较高较难的要求，因为它费时费力又难以成功，相反，人们却乐于接受较小的、较易完成的要求，在实现了较小的要求后，人们才慢慢地接受较大的要求，这就是"登门坎效应"对人的影响。