Question

老人小孩春季要怎么预防流感？

Answer 1

您好，流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通过飞沫传播，一般表现为发病急，有畏寒、发热、咳嗽、乏力、头痛及全身酸痛等症状，而流涕症状较轻。体温可达39℃—40℃，一般持续2—3天后退热，全身症状逐渐好转，但鼻塞、流涕、咽痛、干咳等上呼吸道症状较为明显。少数患者还可能出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等轻度胃肠道症状。中年人、伴有慢性呼吸道疾病或心脏病的患者，易并发肺炎。
预防流感我们主要从以下几个方面做起：
一、注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
二、流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中，所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩，可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时，最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手触摸脸。
三、要保证充足的睡眠，儿童每天保证9—10小时的睡眠时间；成年人每天保证7—8小时的睡眠时间；老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。
四、就是要增强体质，一方面要加强体育运动，另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生；少吃煎、炸、烘、烤的食物；多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

Answer 2

老人、小儿体质薄弱，最容易被流感乘虚而入。一是平时注意适当地锻炼身体，增强体质。
二是在任何季节里，如果天气变冷需及时加衣，要保持暖和。三是入秋之后，广州气温忽冷忽热，时且小雨连绵，湿冷侵人切忌过急脱去棉衣裤，以防受寒，更不要在早春就露出大腿，最易感冒外寒而生病。四是有流感来袭时要远避病人，需注意个人防护。五是注意开窗通风，保持室内空气清新；六是服用抗流感病毒的药物白云山板蓝根

Answer 3

家里多开窗通风。少去人多拥挤的公共场所。运动户外活动。多晒太阳。多吃蔬菜水果。