Question

很容易被别人说的话影响怎么办？

小兰是一个很容易被别人的话影响的人，别人对他的评价，她很容易放在心上，这该怎么办呢？

Answer 1

这个属于性格问题，短时间内不太好改。其实仔细想想，过分在意别人的眼光，真的没什么好处。
首先你改变不了别人的想法，即使你去挣扎，去找她们理论，也是无济于事。毕竟嘴巴长在别人身上。
既然别人的想法不能改变，那就改改自己的想法。
首先我们没有做什么违背道德的事情，行的端做的正，无愧于自己，外表也是爹妈给的，这都是属于你自己的东西，别人说什么都不够资格。
所以别人的看法根本不需要放在心上，做好你自己就行了。说不定别人说过你什么，过几天她自己都记不得了，只有你还耿耿于怀，何必这样为难自己呢？

Answer 2

高敏感不是缺陷，但有利也有弊。

发挥优势，控制劣势，就能解决容易受别人影响的问题。

高敏感的人的优势，更擅长找出错误，避免犯错，会经常反思自我，比较能专注做事。

但最大的劣势，就是容易受外界和他人状态与情绪的影响。

你为什么会变得敏感和容易受影响呢？

这样的状态，性格能改变吗？

答案是肯定的。

从心理学解释，“敏感”是人察觉，辨别以及反应的能力，包括对自身情绪的认识，对周遭环境变化的响应，以及对他人感觉的反应。

你过于敏感，导致你接收外界的信息，都会被过度放大。

比如，对方随口开玩笑的说你胖，一般人的反应（善意）是返过去开对方玩笑，而你的反应（恶意）是你受到了嘲讽。

或是提出他个人觉得对的看法（实际可能是不同的人有不同的见解），一般人的反应是觉得是各抒己见（中立），而你的反应（负面）是受到了指责。

所以，你产生的感受或多或少都是被扭曲了，产生了误解误会。

虽然，会有情商低，乱说话的人对你进行过度的语言伤害，但你可以要通过区分，他是对所有人都这样，还是只是针对你？

如果他对所有人都是如此，那说明是他的沟通表达有问题，而不是你的问题。你可以选择无视他，远离他。

如果只是针对你一个人，那也你需要反思，是不是你在表达上，还有很多可以改善的空间，让对方不会有过激的反应。

你表述的最后一句『可是明明之前我觉得他们都很好，可以很随意的交流，打闹。』那大概率说明，对方都不是针对你，更多是你过度敏感，导致的情绪易受到波动。

一般产生这样敏感，容易受影响的特质，多半是在你心智还不够成熟的成长过程中，受到过一些强烈的情绪刺激。

比如，某个同学、同事、朋友，一时情绪激动，说了一些伤害你感情的重话，或是做出了过激的行为。使得你当下的情绪反应强烈，由于你内心不够强大，自我认可程度不够高，会产生自我怀疑，是不是我真哪里做得不好，对方才生气的。如此反复几次后，就渐渐留下心理阴影，以至于后来再出现类似情况时，你的敏感情绪就再次被激发，导致你的情绪低落。

说白了，就是一朝被蛇咬，十年怕井绳。

要想变得不过度敏感，不容易受他人影响，让自己过得更开心，就需要纠正这种情绪反应的过程。

Answer 3

我觉得这个主要看自己的心态了，其实所有的事都能用两句话解决，关你啥事和关我啥事，如果别人的话对自己产生影响，那就对自己心里暗示一下，走自己的路让别人说去吧。同时可以去调节自己的心情，即使有不开心也可以转移注意力，让自己专注于一件事，那么别人说什么都无所谓了，我们自己只需要做好自己的事就行。我觉得这个主要看自己的心态了，其实所有的事都能用两句话解决，关你啥事和关我啥事，如果别人的话对自己产生影响，那就对自己心里暗示一下，走自己的路让别人说去吧。同时可以去调节自己的心情，即使有不开心也可以转移注意力，让自己专注于一件事，那么别人说什么都无所谓了，我们自己只需要做好自己的事就行。我觉得这个主要看自己的心态了，其实所有的事都能用两句话解决，关你啥事和关我啥事，如果别人的话对自己产生影响，那就对自己心里暗示一下，走自己的路让别人说去吧。同时可以去调节自己的心情，即使有不开心也可以转移注意力，让自己专注于一件事，那么别人说什么都无所谓了，我们自己只需要做好自己的事就行。我觉得这个主要看自己的心态了，其实所有的事都能用两句话解决，关你啥事和关我啥事，如果别人的话对自己产生影响，那就对自己心里暗示一下，走自己的路让别人说去吧。同时可以去调节自己的心情，即使有不开心也可以转移注意力，让自己专注于一件事，那么别人说什么都无所谓了，我们自己只需要做好自己的事就行。我觉得这个主要看自己的心态了，其实所有的事都能用两句话解决，关你啥事和关我啥事，如果别人的话对自己产生影响，那就对自己心里暗示一下，走自己的路让别人说去吧。同时可以去调节自己的心情，即使有不开心也可以转移注意力，让自己专注于一件事，那么别人说什么都无所谓了，我们自己只需要做好自己的事就行。我觉得这个主要看自己的心态了，其实所有的事都能用两句话解决，关你啥事和关我啥事，如果别人的话对自己产生影响，那就对自己心里暗示一下，走自己的路让别人说去吧。同时可以去调节自己的心情，即使有不开心也可以转移注意力，让自己专注于一件事，那么别人说什么都无所谓了，我们自己只需要做好自己的事就行。我觉得这个主要看自己的心态了，其实所有的事都能用两句话解决，关你啥事和关我啥事，如果别人的话对自己产生影响，那就对自己心里暗示一下，走自己的路让别人说去吧。同时可以去调节自己的心情，即使有不开心也可以转移注意力，让自己专注于一件事，那么别人说什么都无所谓了，我们自己只需要做好自己的事情就可以了我觉得这主

Answer 4

如果自己是个很敏感的人，容易被别人的话影响到自己的情绪，那么就要适当的放松自己。

容易被影响到说明你太在乎别人的感受，如果这样的话，就尝试着做一些自己以前没有做过的事情，比如说在大街上唱歌，或者在大街上给人家推销产品，当你接受这种行为越来越多时也就没有那么在意别人的看法了。

Answer 5

容易被别人的话影响情绪，该怎么办？这个问题，其实不分年纪性别，有些人天生敏感，总是对于别人的话有过度的解读，然后便自己对号入座，引申到自己的身上，还有的总是喜欢过度强调个人感受，对于别人的言行过于介意,介意是否符合自己的价值观，介意自己在别人心目中的形象，这样才造就了容易被别人的话影响自己的情绪,甚至更甚者,会影响到自己的行为。其实这样的心理整体体现出了一种不自信，还有就是过分夸大了自己的重要性。而生活中，我们其实会遇到各种各样的人，每一个人因为他的生长环境及所受到的教育和经历，所以在相同的一件事上，或者是面对相同的问题，都会说出一些与我们自己不同的意见和看法这个是很正常的。另外，我觉得与其过分介意别人说了什么，不如先捋清楚你们谈话的背景，还有你们现在的关系是非常亲密还是泛泛之交，为什么这么说，原因就是，不是每一个人说的话，都要往心里去，也不是每一个人的话，你都要用心的去倾听，如果是泛泛之交的话，那么我们只要做到礼貌即可，如果是非常亲密之人的话，建议你与其让对方的话影响自己，不如学会坦诚以待的表现出来，而不是藏在心里面，自己在捉摸在深思，同时要给自己树立一个交友原则和自己的底线，这样才能让自己不至于过于被动，总是被别人的言行牵着鼻子走。