Question

你晚上一般都几点睡觉？

Answer 1

10:00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。 晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。 夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。 半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊! 凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。 到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。 早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。 看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！愿大家都有健康的好身体

Answer 2

那要看个人的生活习惯和生活规律了一般最好的睡觉时间应该是在十点半之前那个时候才是最佳时期而本人却一般睡觉都是在十一二点了估计是习惯了太早也睡不着平时都习惯那个点入睡要是让睡得早一点还睡不着必须要熬过那个点才可以是不是有点夜生活的意思呢那要看个人的生活习惯和生活规律了一般最好的睡觉时间应该是在十点半之前那个时候才是最佳时期而本人却一般睡觉都是在十一二点了估计是习惯了太早也睡不着平时都习惯那个点入睡要是让睡得早一点还睡不着必须要熬过那个点才可以是不是有点那要看个人的生活习惯和生活规律了一般最好的睡觉时间应该是在十点半之前那个时候才是最佳时期而本人却一般睡觉都是在十一二点了估计是习惯了太早也睡不着平时都习惯那个点入睡要是让睡得早一点还睡不着必须要熬过那个点才可以是不是有点夜生活的意思呢夜生活的意思呢那要看个人的生活习惯和生活规律了一般最好的睡觉时间应该是在十点半之前那个时候才是最佳时期而本人却一般睡觉都是在十一二点了估计是习惯了太早也睡不着平时都习惯那个点入睡要是让睡得早一点还睡不着必须要熬过那个点才可以是不是有点夜生活的意思呢那要看个人的生活习惯和生活规律了一般最好的睡觉时间应该是在十点半之前那个时候才是最佳时期而本人却一般睡觉都是在十一二点了估计是习惯了太早也睡不着平时都习惯那个点入睡要是让睡得早一点还睡不着必须要熬过那个点才可以是不是有点夜生活的意思呢

Answer 3

我一般晚上10点30分睡，下班回家，歇会，吃饭，看看书，上上网，然后洗个澡，洗衣服，上床看会电视，到点就休息。不管怎样，我尽量不熬夜，保持良好的精神状态。

Answer 4

答案：一般晚上都是在11：00前入睡，许多年轻人会凌晨才睡觉，其实对身体不利，11：00以后身体的每个器官都在排毒，这时候不睡，会影响肌体休息！

Answer 5

我一般都是10点之前睡的，我35了，不知道算不算年轻人，30岁之前睡的也很晚，但是现在下班回到家吃吃饭洗漱洗漱上床也都9点半左右吧，上床看手机5分钟秒睡，不知道是不是身体已经不在年轻了，哈哈。不过从养生的角度讲，还是提倡养成早睡早起的好习惯，因为人体的器官在晚上的时候每个时辰都有每个时辰的排毒，所以女生是不建议上夜班的，对皮肤不好。我知道我身边的朋友都还是12点睡的，给我的感觉他们的身体都很结识的样子，坐在一起的时候也问过他们，晚上睡那么晚第二天不影响工作吗，他们都说一般不会影响工作，他们说晚上睡的太早睡不着，我都稀罕了，我们都是上下相差一两岁的人，不至于吧，就我一个人是提前步入了老龄化。不管怎么样，我还是建议年轻人早睡早起，最起码对身体好，有一个健康的身体比什么都重要。所以小伙伴们要爱护你身边的家人和朋友，好好珍惜今天的生活。