吃什么补精生精什么食物对提高精子活力有利？
14个回答
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锻炼身体健康。增加营养。多吃海鲜类，海蛎子，禽蛋类，瘦肉类，牛羊肉。含锌高和新鲜的果蔬。
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中药枸杞，黄精，各10克这是补精和生精的最好两种药材，可以泡水，也可以煎汤，再就是不要吃凉性的食物
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这个你可以吃点瓜子，花生，核桃，坚果，开心果等种子类的食物，中国有句语，叫以形补形，毕竟这类食物都是集精华于一身，营养丰富，多吃能提高精子质量！
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当然是有营养的东西了，比如人参，燕窝了，都行，重要的要合理休息。少抽烟。
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多吃些含精氨酸，矿物质或者维生素丰富的食物，
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