Question

请帮帮我吧!急!!!!!!

我全身骨关节总是会发出响声，肌肉经常跳动（有时一秒内可以跳好几下），而且总是感到有脉搏在跳动（特别是有压到血管时）以前有去医院检查过，没有什么异常。觉得应该是心理引起的。一年前上高三时，经常用脑过度，紧张焦虑，还一度失眠，感觉当时上课时还神经紧绷地听课，高三上学期就开始发病。还去看了几次心理医生，他叫我要放松，多运动。我也尽量按照着去做了，不过真正学会放松是在大一下学期开始，也就是在半年前。现在这些症状虽然有好一点，但还是很大地影响着我的情绪，感觉很痛苦，很绝望。你们谁有经验的帮我一下吧！我将不胜感激。

Answer 1

啊呀，医生不是说了吗？没有什么事情的，那你还想那么多有用吗？不要给自己带来太大的压力，尽量让自己放松就好了啊，你老是想着自己身体哪一方面有问题，那么你就会不由自主的紧张起来，不要老是围绕这件事情，你可以找朋友出去散散步啊，打打篮球啊等等 ... ... 转移你自己的视线。

Answer 2

额```你说的我有时候也会。是睡眠不足才会这样的```多放松！还有补充一些营养就好了``！