最近感觉有一点儿便秘，请问便秘应该怎么办
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便秘可以多吃水果蔬菜，也可以选择吃点儿益生菌，对便秘的改善效果还是很好的。
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便秘吃益生菌管用吗？
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管用的。吃益生菌可以缓解便秘，便秘是因为食物堆在肠道内，肠道蠕动减缓，不能促进排出，益生菌能够改善肠道的不适症状，减少便秘人群结肠运载时间，促进肠胃的良性循环减少便秘。
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大便干燥的话就多喝水，如果是蠕动差就要多吃纤维食物
便秘不是一两天的事情，一般是长期不注意才会堵住的。能早别晚。
如果坚持一个月后基本上一天排一次
如果长期便秘而让你皮肤无光，或者肥胖等。吃一阵子也会改善一些
便秘不是一两天的事情，一般是长期不注意才会堵住的。能早别晚。
如果坚持一个月后基本上一天排一次
如果长期便秘而让你皮肤无光，或者肥胖等。吃一阵子也会改善一些
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多吃一点青菜 水果就可以了
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