Question

很久不练舞蹈了，突然要赶着压腿，会肌肉拉伤吗？

我有三四年不练舞蹈了，因为中考的需要，所以得选舞蹈了，因为我还有两天学校里就要对我们这些想要考舞蹈的刷下去，一些人，就是要看看基本功怎样，可我都三四年不练跳舞了，这几天想要赶着把腿压下去，会不会造成肌肉拉伤啊，可这次考试对我来说是人生的第一个转折点，请问会不会拉伤啊

Answer 1

有具体标准吗，之前有基础几天还是不难恢复的，只要不太厉害(不热身就突然下叉)就不会拉伤。

Answer 2

小心点，跳舞之人是没天都要练习热身的

Answer 3

要先做做热身运动，然后适可而止，不要超过自己所能承受的范围，否则就会肌肉拉伤，拉伤之后很长时间不会修复，所以，做什么事首先以身体为重。