Question

为什么有些人会有社恐症呢？该怎么克服呢？

我初中毕业后在家，一年没出去，和外界也很少交流，不和任何人说话，该怎么克服呢？

Answer 1

我也有社交恐惧症，会害怕跟人接触。我觉得这个是不正常的，所以自己慢慢去跟人交流，会害怕没话题，所以就从自己邻居开始，慢慢交流。一点一点开始，到了后来跟其他人也能正常的沟通了，社交恐惧，就是得去多出门多沟通。

Answer 2

朋友，为什么会有社恐症呢？我想如今网终发达，所以见识比以前多，广，所见所闻很多，各人心态不一样，所以有的人就承受不了，成了有社恐症，心态大幅度的下降，越来越恐布，所以要调整好心态，多出去旅游，多看看外面世界好的一面，心情，心态就能译放宽广，能得到更好的帮助，减轻精神压力，让自己轻松，轻快的生活着，祝朋友幸福快乐。

Answer 3

‍‍个人认为社交恐惧现象的产生有如下原因：因为悦纳不了自己，对自己不自信。过于追求完美，对自己要求过高，患得患失，太在意别人的看法，一心想要别人认可自己，从而迷失自己。现代科技的发达，基本所有的事都可以在家中做好，跟外界接触得少了，对外界产生排斥心理。沉迷网络世界，沉迷于虚幻的时间，对现实生活失去信心，不愿意走进现实生活中。‍‍

Answer 4

事实上，你只要在这个世界上生活，就不可能避开和人交往，所谓社恐，说吧了就是你不够自信，太过在意别人的看法，所以你自己冷静下来想想，其实没什么大不了，你首先要为你自己而活，而不是为别人的看法而活，开始强迫自己多与人交流，习惯了就好了。

Answer 5

这是一种心理问题，说服自己战胜自己才是你现在应该解决的最大问题，不敢与人交往那是心存恐惧。尝试着向别人倾吐或者找心理医生交流，多给自己一些信心和鼓励，不要忘记飞脖子己看不起自己。有的时候不是你害怕别人而是你害怕自己。