Question

掉头发吃什么比较好？

Answer 1

分享一下我防脱养发期间经常吃的东西~

黑芝麻糊：黑米，黑芝麻，核桃，黑豆1:1:1:1洗净之后放锅里炒熟，晾干之后再放在破壁机磨成粉，我一次会做好多，密封着囤起来每天都喝一杯。

 

养发粥：红枣，核桃，黑豆，黑芝麻，黑米。洗净之后放锅里面加水中火煮四十分钟就能吃的，出锅的时候再加红糖或者蜂蜜，软软糯糯的味道特别好！！

这些我每天都会坚持吃，吃了两个多月头发变得特别黑！还很有光泽~

但是饮食只能起到乌发养发的作用，想防脱长头发还是得靠外养。

我掉头发严重那会儿每天都会坚持用两次奥司达芬营养液给毛.囊提供营养，直接把精华滴头皮上就行，再用指肚按会儿头皮就吸收了，刚用的时候就光头发不掉了，其他没啥变化，坚持用了快俩月头顶才开始长炸毛，一茬一茬的长了特别多！现在发量就已经恢复到之前了~

Answer 2

经常上班掉头发，都是压力过大，经常熬夜营养消耗太多。用脑过度引起的，多吃些黑芝麻，核桃等补脑的东西。没事就吃点，慢慢调理就好啦

Answer 3

爱掉头发可能是由于精神压力明显增大，或者出现了内分泌失调，精神紧张，经常熬夜等原因都可能会导致。
如果女性是因为内分泌失调导致的掉发，就应该多补充南瓜、黑米、蜂蜜、豆制品等。
还可以做头部按摩，促进血液循环，能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

Answer 4

病情分析：,尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

Answer 5

注意不要熬夜，作息要规律，还有现在这个季节换季容易掉发，多吃些黑芝麻，核桃之类的都可以护发